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Strong & Powerful - Krafttraining für Frauen

Krafttraining für FrauenKrafttraining ist schon lange nicht mehr reine Männersache. Denn auch Frauen profitieren langfristig von einem muskulösen und gesunden Körper!Powerlifterin Lea Schreiner...

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Powerful

Das neue Buch der Platz-1-SPIEGEL-Bestsellerautorin endlich auf Deutsch!Seit ihrer Kindheit sind Adena und Paedyn ein unzertrennliches Gespann. Gemeinsam trotzen sie dem rauen Alltag auf den...

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Isometrisches Krafttraining
Das isometrische Training ist eine uralte und zu Unrecht fast in Vergessenheit geratene Trainingsmethode, mit der man die Kraft und Kraftausdauer verbessern kann. Hierbei handelt es sich um ein...
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Faszien-Krafttraining
Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die...
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Differenziertes Krafttraining
Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche...
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Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen
Stark im Alter Krafttraining für Senioren Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern unter den Sportbüchern für ältere Menschen: ....
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Krafttraining für Kampfsportler

In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und...

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Krafttraining ab 40

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die...

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